気づきや発見、日常生活の役に立つ情報を共有するブログ

お正月

• お年玉をあげたくないしあげない当然の理由とは？あげる範囲や年齢に絶対はない
• 正月太りは平均何キロ太ったらやばい？もう戻らないのか…？着実な戻し方を求めて
• 年賀状は普通のはがきになる？余った年賀はがきが使える期間と懸賞はがき用としての年賀の消し方
• 親友から年賀状が来ない・・・。年賀状の返事が来ない場合でも関係を続けるべきか？
• 年賀状をやめたい…。もう出さないから辞退したい時の文例とは？
• 年賀状に子供の写真…。子供の写真だけ載せるのはいつまで（何歳まで）なら許せる？年賀状のマナー

お盆

• お盆の送り火と迎え火のやり方。そもそも何か？日にちや時間、マンションで行う方法
• 新盆の香典の金額はどのくらいなのか？一般的な相場と薄墨の意味とは？
• お中元を親戚にはじめて送る時に気をつけたいこと。どこまで、どのくらいの相場が良いのか？
• 初盆のお供え物として線香を郵送しても問題ないか？熨斗の書き方と注意点
• お盆の提灯の意味は？玄関に飾る理由と、提灯の処分方法について

クリスマス

• サンタクロースはプレゼントを渡すためにどうやって家に入るの？どうやって空を飛ぶの？
• サンタクロースはプレゼントをなぜくれる？クリスマスプレゼントの由来と靴下に入れる理由
• クリスマスにチキンを食べる日本だけの理由とは？鳥肉料理の名前と海外との違い
• サンタクロースにプレゼントのお願いと頼み方は？書いた手紙は何日前までにどうする？
• クリぼっちの過ごし方に迷う男性へ。クリスマスに一人で行けるイベントと旅行がおススメ！
• クリぼっちの過ごし方が上手な女子に！クリスマスディナーもケーキも贅沢に！
• サンタクロースのクリスマス以外の日常に迫る！夏は何してる？お正月は何してる？
• サンタクロースがトナカイのソリに乗る由来は？名前は？ペットか家畜か？何頭（何匹）いるのか？
• クリスマスソングの洋楽の定番の曲名は？アップテンポもバラードも！
• クリスマスカードのメッセージを恋人に贈るなら！例文を日本語と英語で紹介！
• サンタクロースとコカコーラの密な関係！コカコーラのCMが赤い衣装の始まり？
• クリスマスプレゼントのネックレスは30,000円前後がベスト！彼女や女性が喜ぶ選び方
• クリスマスリースの作り方は松ぼっくりやリボンで簡単にアレンジできる！

ハロウィン

• ハーモニーランドのハロウィンナイト2018の仮装／イベント／パレード開催日時、アクセス、駐車場情報など
• ハロウィンのメイクに必要な道具はこれだけ！ゾンビメイクの道具も全部100均で揃う？
• ハロウィンの仮装メイクでゾンビになる！リアルなあざや顔の傷の簡単な作り方！
• ハロウィンのお弁当でかぼちゃのおばけやコウモリを作ってみよう！
• しまむらでハロウィンの衣装はばっちり揃えられる！大人も子供も大満足！【2018年】
• ハロウィンの衣装は100均ダイソーでばっちり揃えられる！子供も大人も大満足！
• ハロウィンのネイルはセルフでできる！100均で揃う便利なシールやフットネイルなら大丈夫！
• ハロウィンのネイルが簡単にできるやり方とは？可愛いおばけやコウモリもネイルライトがあれば簡単！
• ハロウィンのお菓子の作り方。かわいいクッキーや手作りチョコを使った簡単レシピ！
• ハロウィンの仮装を子供と楽しもう男の子編！流行のミニオンを手作りで！ドラキュラも100均で簡単！
• ハロウィンの仮装を子供と楽しもう女の子編！ディズニーキャラからプリンセスまで可愛い衣装がたくさん！
• ハロウィンとはいったい何？子供にも伝わる簡単な説明とトリックオアトリートやbooの意味

バレンタイン

• バレンタインチョコは幼稚園の子には迷惑？どうしてもプレゼントを渡したいと言いだしたら？

七五三

• 千歳飴の作り方は簡単！七五三の千歳飴は手作りで、可愛い千歳飴袋は１００均で売ってる？
• 七五三の千歳飴はどこで売ってる？神社以外の入手方法とおすすめのプレゼント
• 千歳飴袋を手作りするための無料ダウンロード先と作り方。サイズ、折り方、可愛くするコツ
• 七五三に神社にお参りに行かないという選択はアリ？神社でやることとその費用から考えた
• 喪中に七五三のお祝いはしてもいいの？神社参りや写真撮影なら大丈夫？
• 七五三のお祝いの食事は自宅でも満足！料理の由来とレシピをまとめて紹介！
• 七五三のアルバムを手作りで！ネットで安く、デザインやレイアウトもおしゃれに！
• 七五三のアルバム作成の相場は？撮影コース料金の違いからおすすめのスタジオを紹介！
• 七五三の着物が汚れてしまったら…。どうやって洗濯するの？クリーニングできるの？

健康

• 子供のあせも対策はどうしてる？顔にできてしまった時にすべきことと治し方
• 子供の日焼けした肌をケアする方法。アロエが効くって本当か？
• 熱中症を予防する子供の帽子はどんなものがいい？嫌がる時にはこうしてみよう
• 睡眠不足を解消するには？疲労回復のメカニズムと簡単にできる解消法を紹介
• 筋トレで細マッチョに！自宅でできる筋トレと食事制限のコツ
• 筋トレのモチベーションが続かない…。長続きするコツとは？

夏休み

• 夏休みの昼ごはんのおすすめレシピを紹介。子供が飽きない昼ごはんを簡単に作るには？
• キャンプの虫除けに最強グッズを紹介。ランタンを活用した虫除け、強力スプレーを紹介
• 子供の夏休みにストレスを感じてしまう…。夏休み期間の母親のストレス解消法５選！
• 夏休みの自由研究として小学生の時のテーマはこう考えた。参考までにシェアします！
• 海のバーベキューの持ち物リスト。子供連れの場合はこれがあると便利

季節の行事

• 皇居吹上御苑の自然観察会に参加するには？応募方法と申し込み方や注意点をまとめて解説！
• 成人式に行かない理由はお金がないから！一体どれだけの費用がかかる？
• バレンタインチョコは幼稚園の子には迷惑？どうしてもプレゼントを渡したいと言いだしたら？
• 成人式に友達がいない…？誰と行くか悩むくらいなら行かない！
• ディズニーランドの成人式の日の混雑度は？一般客への影響はあるか？参加条件は？
• 成人式のスーツに合わせる靴はローファーでもいい？無難に男性ブランド靴の方がいい？
• 成人式の同窓会の幹事必見！成人式の流れ、予算、場所を決める方法
• 成人式に行かないと親不孝？出ないとおかしい？後悔する？それはただの思い込み！
• 成人式は引っ越し前の地元に帰って出席すべき？面倒でも行かないと後悔する3つの理由
• お年玉をあげたくないしあげない当然の理由とは？あげる範囲や年齢に絶対はない
• 正月太りは平均何キロ太ったらやばい？もう戻らないのか…？着実な戻し方を求めて
• マリーナシティのイルミネーションの入場料金と割引チケット、駐車場【フェスタルーチェ2019】
• 年賀状は普通のはがきになる？余った年賀はがきが使える期間と懸賞はがき用としての年賀の消し方
• 親友から年賀状が来ない・・・。年賀状の返事が来ない場合でも関係を続けるべきか？
• 第25回鉄道フェスティバル2018日比谷公園のイベント詳細、グッズ販売、開催日時、場所、アクセス、駐車場情報まで
• 年賀状をやめたい…。もう出さないから辞退したい時の文例とは？
• 年賀状に子供の写真…。子供の写真だけ載せるのはいつまで（何歳まで）なら許せる？年賀状のマナー
• サンタクロースはプレゼントを渡すためにどうやって家に入るの？どうやって空を飛ぶの？
• サンタクロースはプレゼントをなぜくれる？クリスマスプレゼントの由来と靴下に入れる理由
• クリスマスにチキンを食べる日本だけの理由とは？鳥肉料理の名前と海外との違い
• サンタクロースにプレゼントのお願いと頼み方は？書いた手紙は何日前までにどうする？
• クリぼっちの過ごし方に迷う男性へ。クリスマスに一人で行けるイベントと旅行がおススメ！
• クリぼっちの過ごし方が上手な女子に！クリスマスディナーもケーキも贅沢に！
• 杵築城下町のお祭り観月祭2018の開催日、時間、見どころ、イベント、アクセス、駐車場、概要は？
• ハーモニーランドのハロウィンナイト2018の仮装／イベント／パレード開催日時、アクセス、駐車場情報など
• サンタクロースのクリスマス以外の日常に迫る！夏は何してる？お正月は何してる？
• サンタクロースがトナカイのソリに乗る由来は？名前は？ペットか家畜か？何頭（何匹）いるのか？
• 利根運河シアターナイト2019へのアクセス、駐車場、料金、イベント概要！
• クリスマスソングの洋楽の定番の曲名は？アップテンポもバラードも！
• クリスマスカードのメッセージを恋人に贈るなら！例文を日本語と英語で紹介！
• サンタクロースとコカコーラの密な関係！コカコーラのCMが赤い衣装の始まり？
• クリスマスプレゼントのネックレスは30,000円前後がベスト！彼女や女性が喜ぶ選び方
• クリスマスリースの作り方は松ぼっくりやリボンで簡単にアレンジできる！
• 千歳飴の作り方は簡単！七五三の千歳飴は手作りで、可愛い千歳飴袋は１００均で売ってる？
• 七五三の千歳飴はどこで売ってる？神社以外の入手方法とおすすめのプレゼント
• 千歳飴袋を手作りするための無料ダウンロード先と作り方。サイズ、折り方、可愛くするコツ
• 七五三に神社にお参りに行かないという選択はアリ？神社でやることとその費用から考えた
• 喪中に七五三のお祝いはしてもいいの？神社参りや写真撮影なら大丈夫？
• 七五三のお祝いの食事は自宅でも満足！料理の由来とレシピをまとめて紹介！
• 七五三のアルバムを手作りで！ネットで安く、デザインやレイアウトもおしゃれに！
• 七五三のアルバム作成の相場は？撮影コース料金の違いからおすすめのスタジオを紹介！
• 七五三の着物が汚れてしまったら…。どうやって洗濯するの？クリーニングできるの？
• ハロウィンのメイクに必要な道具はこれだけ！ゾンビメイクの道具も全部100均で揃う？
• ハロウィンの仮装メイクでゾンビになる！リアルなあざや顔の傷の簡単な作り方！
• ハロウィンのお弁当でかぼちゃのおばけやコウモリを作ってみよう！
• しまむらでハロウィンの衣装はばっちり揃えられる！大人も子供も大満足！【2018年】
• ハロウィンの衣装は100均ダイソーでばっちり揃えられる！子供も大人も大満足！
• ハロウィンのネイルはセルフでできる！100均で揃う便利なシールやフットネイルなら大丈夫！
• ハロウィンのネイルが簡単にできるやり方とは？可愛いおばけやコウモリもネイルライトがあれば簡単！
• ハロウィンのお菓子の作り方。かわいいクッキーや手作りチョコを使った簡単レシピ！
• ハロウィンの仮装を子供と楽しもう男の子編！流行のミニオンを手作りで！ドラキュラも100均で簡単！
• ハロウィンの仮装を子供と楽しもう女の子編！ディズニーキャラからプリンセスまで可愛い衣装がたくさん！
• ハロウィンとはいったい何？子供にも伝わる簡単な説明とトリックオアトリートやbooの意味
• お弁当の詰め方は運動会の時はどうしてる？おいしそうに見えるコツや果物の上手な詰め方
• 運動会のお弁当を簡単に盛り付けしたい！手軽で簡単なおかずとデザートの作り方
• 中秋の名月の由来と十五夜との関係とは？お月見団子とススキをお供えするようになった理由
• 彼岸花とは？花言葉と名前の由来、彼岸花が持っている毒と種類は？
• お彼岸の意味と期間。お墓参りに行くのはいつ？おはぎがお供えされる理由とは？
• 幼稚園や保育園の子供の運動会に行く服装に迷ったら？パパとママにおすすめの服装
• 夏休みの昼ごはんのおすすめレシピを紹介。子供が飽きない昼ごはんを簡単に作るには？
• 残暑見舞いの返事はいつまで？メールで出しても問題ない？暑中見舞いとの違い
• 残暑見舞いとは？意味と期間、挨拶状の書き方は？贈り物やギフトのおすすめと相場
• キャンプの虫除けに最強グッズを紹介。ランタンを活用した虫除け、強力スプレーを紹介
• 子供の夏休みにストレスを感じてしまう…。夏休み期間の母親のストレス解消法５選！
• お盆の送り火と迎え火のやり方。そもそも何か？日にちや時間、マンションで行う方法
• 夏休みの自由研究として小学生の時のテーマはこう考えた。参考までにシェアします！
• 新盆の香典の金額はどのくらいなのか？一般的な相場と薄墨の意味とは？
• お中元を親戚にはじめて送る時に気をつけたいこと。どこまで、どのくらいの相場が良いのか？
• 初盆のお供え物として線香を郵送しても問題ないか？熨斗の書き方と注意点
• 海のバーベキューの持ち物リスト。子供連れの場合はこれがあると便利
• お盆の提灯の意味は？玄関に飾る理由と、提灯の処分方法について

成人式

• 成人式に行かない理由はお金がないから！一体どれだけの費用がかかる？
• 成人式に友達がいない…？誰と行くか悩むくらいなら行かない！
• ディズニーランドの成人式の日の混雑度は？一般客への影響はあるか？参加条件は？
• 成人式のスーツに合わせる靴はローファーでもいい？無難に男性ブランド靴の方がいい？
• 成人式の同窓会の幹事必見！成人式の流れ、予算、場所を決める方法
• 成人式に行かないと親不孝？出ないとおかしい？後悔する？それはただの思い込み！
• 成人式は引っ越し前の地元に帰って出席すべき？面倒でも行かないと後悔する3つの理由

掃除・洗濯

• コンクリートの汚れはハイターで落とせる？油汚れや着色汚れをキレイにしたい！
• サンルームなのに洗濯物が乾かないなら必ずチェック！換気扇、干し方、湿気の乾燥！
• マンションのインターホンの黄ばみ、レンズカバーの白濁、曇りの消し方！
• 窓掃除で拭いた跡を残さない方法。新聞紙とアルコールは白い跡が残らない？
• 雑巾の消毒殺菌方法をズバリ！キッチンハイターでの消毒、熱湯（煮沸）は何度何分？
• 大掃除でのぬいぐるみの捨て方に悩んでしまう…。思い出いっぱいの人形の捨て方のコツ
• 年末の大掃除に旦那にイライラ…。掃除しない、掃除が雑な旦那への対処法
• こたつ布団がカビ臭い・・・。自分で洗濯？クリーニングに出した方がいい？
• 電気毛布の洗い方は？コネクタ部分の取り扱い、ドラム式には要注意！
• 布団のダニを退治する方法。洗濯機で洗えば十分？ダニを除去する２つの大事なこと
• 汗の臭いを洗濯物から取る方法。洗剤選びやワイシャツの臭いが取れない時にすべきこと
• 汗の染みと黄ばみの取り方。シャツやキャップの黄ばみが取れない時は…
• 麻のワンピースの洗い方。洗濯すると色落ちしない？洗い方と洗剤の選び方
• 除湿器で部屋干しすると臭いが…。洗濯物は乾く？使い方で変わる？
• エアコンのカビの掃除をスプレーでやる方法。便利な道具も紹介

料理・食べ物

• ぜんざいを日持ちさせる方法。冷蔵庫や冷凍庫での保存日数とするべき工夫とは？
• 佃煮は賞味期限切れでも食べられる？手作りや未開封による賞味期限の違いとは
• いかなごのくぎ煮の保存方法と賞味期限は？常温で日持ちする？
• 新玉ねぎでカレーが断然美味くなる！普通の玉ねぎとは何が違うの？
• ハマグリの砂抜きの簡単な方法。何時間なら十分？短時間でも可能？
• 大和芋で手がかゆい！理由と治し方、効果的な対処法を知っておこう！
• ハマグリが開かないけど食べても大丈夫？砂抜きして加熱すれば食べてもいい？
• 花椒の使い方。ホール（粒のまま）で麻婆豆腐にどうやって使う？麻婆豆腐以外の使い方は？
• クリスマスにチキンを食べる日本だけの理由とは？鳥肉料理の名前と海外との違い
• さつまいもはレンジで柔らかく復活！蒸してしっとり焼き芋は、レンジで何分必要？
• さつまいもの甘煮をアレンジ！砂糖とはちみつどちらがいい？レモンで日持ちが変わる！
• 千歳飴の作り方は簡単！七五三の千歳飴は手作りで、可愛い千歳飴袋は１００均で売ってる？
• 夏野菜カレーにはオクラもおすすめ！下ごしらえや入れるタイミングで差が出る！
• 七五三のお祝いの食事は自宅でも満足！料理の由来とレシピをまとめて紹介！
• ハロウィンのお弁当でかぼちゃのおばけやコウモリを作ってみよう！
• ハロウィンのお菓子の作り方。かわいいクッキーや手作りチョコを使った簡単レシピ！
• お月見団子の作り方は？米粉と白玉粉と上新粉の違いと、レシピで人気のモッチリ団子
• お弁当の詰め方は運動会の時はどうしてる？おいしそうに見えるコツや果物の上手な詰め方
• 運動会のお弁当を簡単に盛り付けしたい！手軽で簡単なおかずとデザートの作り方
• かき氷のシロップの作り方を紹介。手作りで楽しもう！でも実は同じ味って本当？
• 夏休みの昼ごはんのおすすめレシピを紹介。子供が飽きない昼ごはんを簡単に作るには？
• かぼちゃスープの作り方。ミキサーなしでも作る方法と、余った皮の活用法
• かき氷のシロップの残りをどうすべきか？適当な使い道や活用法、賞味期限について
• そうめんかぼちゃの食べ方を知りたい。その栄養と調理法、ゆで方、ゆで時間
• かぼちゃのプリンをかぼちゃ丸ごと使って作りたい！炊飯器で作るなめらかかぼちゃプリン
• 枝豆で夏バテ予防！栄養効果と美味しい枝豆の見分け方
• 夏バテ防止の旬の野菜をご紹介。夏バテ防止の簡単レシピで乗り切ろう
• 夕張メロンのおいしい時期と値段の相場を調べてみた！旬でもお手頃価格で入手可能！
• 夏野菜カレーにおすすめの具はトマトとナス。入れるタイミングでさらにおいしく！

旅行・観光

• 星空保護区が日本に誕生！沖縄県石垣島で観る星空イベント、見どころ、アクセス
• 利根運河シアターナイト2019へのアクセス、駐車場、料金、イベント概要！
• 南房総を旅行するおすすめのプランは？日帰りで食も温泉も楽しめる魅力を紹介
• 錦帯橋へ観光に行こう。アクセス方法とおすすめの魅力を紹介

日常

• おもて無しグルメがなぜ2020年に流行るのか？その理由が妙に納得！
• ハーランドのハットトリック動画！ドルトムントデビュー戦となるアウグスブルク戦の衝撃！
• 洞爺湖町の旧洞爺村史に示された100年の謎がついに解明か？
• サンルームなのに洗濯物が乾かないなら必ずチェック！換気扇、干し方、湿気の乾燥！
• 傘はどこで買うのがいい？子供用の傘、可愛い傘が売ってるお店
• 孫の手にゴルフボールがついているのはなぜ？その理由と由来を解明！
• お風呂のお湯を〇日で交換すべき一番の理由とは？臭い、雑菌、濁りの原因は？
• カイロの捨て方は使用済み、未使用、使用期限切れでどうする？何が安全で何が危険？
• マドラーの上下の向きと使い方を解説！どっちが上で、どっちで混ぜる？
• 紙コップを電子レンジで牛乳を温めても大丈夫？耐熱温度は100均と違う？
• 電柱番号の意味とルール！電柱地図アプリで検索すれば超便利！
• ウミネコとカモメは何がどう違うのか？鳴き声や見た目の違いでの見分け方
• 冬の季語を使った俳句を作ってみよう！冬を表現する簡単な俳句の作り方！
• 大雨警報の解除のタイミング。解除されない場合とは？解除されたらもう安全？
• 乾燥注意報の基準と意味。湿度何パーセントから発令されて何の注意喚起なのか？
• 芝生のお手入れの方法はどうしたらいいの？雑草の手入れや肥料を撒くタイミングは？
• 網戸の虫よけ対策を徹底強化！虫が入る理由とは？虫除け対策ゴムも紹介
• 食中毒の予防と対策。まな板や食器の殺菌方法、鶏肉や生野菜の場合は？
• 蚊が網戸をくぐって侵入してくる？蚊と網戸の隙間の大きさ、スプレーの効果は？
• 布団のダニに刺される？こんな症状があったら要注意。かゆい時の対処方法は？
• 熱帯夜の対策グッズ。涼しい寝具の特徴、保冷剤やアイスノンの使い方を解説
• エアコンの水漏れの原因を放置すると…？自分で直すか業者を呼ぶか？
• トマトをプランター栽培で育てよう！支柱の立て方、土、水やりについて解説
• ガーデニングを室内で！初心者でも大丈夫！初心者向けの花の選び方と水やりのコツ
• エアコンを使わずエコ生活！夏を涼しく過ごすコツ5選
• カタツムリとナメクジは同じ？カタツムリの殻を外すと？塩をかけると？
• 大雨警報の基準は何ミリから？何mmの降水量で発令されるのか？
• 椿山荘のほたるの夕べ（2018年）。ホタルの見頃の時間帯は？口コミでの評判
• 夏至とは？子どもに聞かれたが…。今年はいつ？何時まで明るいのか
• 俳句で夏を表現したい。有名な夏の俳句と、夏を表わす代表的な季語を紹介
• ボーナスの平均、新卒の夏のボーナスを公務員と比較

時事

• 桃田賢斗選手のバドミントン世界一の快挙に思うこと

暖房器具

• こたつ布団がカビ臭い・・・。自分で洗濯？クリーニングに出した方がいい？
• 湯たんぽのゴミ出しには分別が必要！レンジ式の分別方法や電気湯たんぽの捨て方
• 電気毛布の洗い方は？コネクタ部分の取り扱い、ドラム式には要注意！
• 電気ストーブでは部屋は乾燥しない？乾燥対策と空気が乾燥する理由

美容

• 汗による化粧崩れを防ぐ方法。化粧崩れしない方法や直し方
• ピアスの開け方、消毒の仕方。開ける位置と痛くない方法はある？
• 夏のネイルを簡単にアレンジ。ネイルチップのおすすめのデザインをご紹介
• かかとケアは自宅でできる。おすすめのやすりやクリームを紹介

英語学習

• 英語学習におすすめのサイト・番組（２）
• 英語学習におすすめのサイト・番組（１）
• 英単語の覚え方　効率的な勉強法
• 英語のヒアリング　おすすめの勉強法（２）
• 英語のスピーキングを練習する方法
• それでも英語学習への挑戦を
• 英文法の勉強法
• 英語のヒアリング　おすすめの勉強法（１）
• 英語のヒアリング　上達のために勉強法より大事なこと
• 私が英語学習を始めたきっかけ

記念日

• 敬老の日のプレゼントを子供から渡そう！保育園児幼稚園児の年少でも手作りで簡単に作れるプレゼント
• 敬老の日にメッセージカードを手作りしよう！作り方から例文まで紹介
• 敬老の日のプレゼントに花を贈ろう！おすすめの花の種類と花言葉は？花キューピットなら新鮮な花が贈れる！
• 敬老の日のプレゼントでおばあちゃんに人気の品は？ひざ掛けや湯呑みをおすすめする理由！
• 父の日のメッセージカードの作り方。例文は？手作りで気持ちを込めて
• 父の日のプレゼントの花のおすすめは？花キューピットとは？
• 父の日のギフト。いつまでも健康でいてほしいから野菜ジュースを

読書

• 音楽「入門したくてたまらなくなる」本
• 人生を何度でも作る習慣
• やりたいことをやる人生

運動会

• お弁当の詰め方は運動会の時はどうしてる？おいしそうに見えるコツや果物の上手な詰め方
• 運動会のお弁当を簡単に盛り付けしたい！手軽で簡単なおかずとデザートの作り方
• 幼稚園や保育園の子供の運動会に行く服装に迷ったら？パパとママにおすすめの服装

高齢者

• 高齢者の食事介助方法で気をつけるべきことは？献立メニューや食事介助時の姿勢を理解し安全な食事を
• 高齢者の筋トレで十分な効果を発揮させるためには？椅子に座ってできるメニューや注意点は？
• 介護施設の老人ホームの種類はいくつ？そろぞれの違いを大公開！
• 高齢者の熱中症を予防するために。熱中症の症状や水分補給の目安はどのくらいか？

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