数ある激安スーパーの中でも群を抜いていると言っても過言ではないラムー（ディオ）。
中でも198円（税込み）のお弁当が有名です。
ラムーの売り場に行くとかなりの種類の198円お弁当がズラーっと並んでいますが、一体、どれだけの種類があるのでしょうか？
また、最近は健康を気にして、お弁当のカロリーも気になる方も多くいると思います。
そこで、本記事ではラムーの198円弁当について、
- お弁当の種類と具材の内容
- お弁当のカロリーの一覧
をまとめました。
あなたのラムー（ディオ）ライフの参考にしてくださいね。
ラムーの198円弁当の種類はどれだけある？具材の内容も紹介！
さっそく、ラムー（ディオ）の198円弁当の種類がどれだけあるのか紹介します！
198円弁当は、以下の10種類が販売されていました。
- 唐揚げ弁当
- てりたまハンバーグ弁当
- 焼きサバ弁当
- （新）中華弁当
- カキ＆シーフードフライ弁当
- 満福のり弁当
- 鶏チャーシュー丼
- 麺セット（天丼）
- 冷しぶっかけうどん（竹輪天入）
- 大まんぞく冷やし中華
※私が足を運べた店舗での198円弁当の種類なので、これが全部ではないかも知れません。
他にも見つけた方がいたらご連絡頂きたいです。
また、それぞれのお弁当について、”お弁当の内容が分かる写真”と”栄養成分表示”、”一言おススメポイント”を載せておきます。
唐揚げ弁当
【内容】
- 鶏唐揚げ
- 焼きそば
- 白ご飯 ＆ 小梅漬
- マカロニサラダ
- 沢庵
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：697kcal
- たんぱく質：21.3g
- 脂質：20.0g
- 炭水化物：99.2g
- 食塩相当量：2.6g
【おススメポイント！】
カラっと上がっているからあげが4つ入っていて、満足のボリューム感です。
サイドのマカロニサラダと唐揚げの相性もよく絶妙なおいしさ。
てりたまハンバーグ弁当
【内容】
- ハンバーグ
- 目玉焼き
- ナポリタン
- 白ご飯 ＆ 小梅漬
- マカロニサラダ
- 沢庵
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：742kcal
- たんぱく質：28.3g
- 脂質：19.9g
- 炭水化物：106.5g
- 食塩相当量：4.1g
【おススメポイント！】
この値段でてりたまハンバーグが食べれるとは！
高級なハンバーグに比べるとちょっと固いのが玉に瑕ですが、税込み198円なら納得の味です。
焼きサバ弁当
【内容】
- 焼きサバ
- コロッケ
- 鶏唐揚げ
- シュウマイ
- 焼きそば
- 白ご飯 ＆ 小梅漬
- 筑前煮
- 沢庵
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：760kcal
- たんぱく質：21.4g
- 脂質：28.4g
- 炭水化物：98.2g
- 食塩相当量：2.1g
【おススメポイント！】
焼きサバ弁当と言いながら、コロッケも唐揚げも入っていてお得感のあるお弁当です。
サバがいい感じに焼けています。
（新）中華弁当
【内容】
- 鶏唐揚げ
- 春巻
- ミートボール
- 焼きそば
- 白ご飯 ＆ 小梅漬
- 中華春雨
- 沢庵
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：709kcal
- たんぱく質：16.9g
- 脂質：18.9g
- 炭水化物：111.8g
- 食塩相当量：2.7g
【おススメポイント！】
全体のお弁当の中でも上位の美味しさで、値段以上のお値段だと思います。
鶏唐揚げも肉団子も中華風に味付けされています。
カキ＆シーフードフライ弁当
【内容】
- かきフライ
- 白身魚フライ
- レタス ＆ タルタルソース
- ナポリタン
- 白ご飯 ＆ 小梅漬
- マカロニサラダ
- 沢庵
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：644kcal
- たんぱく質：15.1g
- 脂質：16.4g
- 炭水化物：104.5g
- 食塩相当量：2.8g
【おススメポイント！】
198円にも関わらず、カキフライと大きな白身魚フライが入っています。
その上、かきフライが予想以上にしっかりした「かきフライ」でお得感たっぷりです。
満福のり弁当
【内容】
- 白身魚フライ
- ちくわ天
- 白ご飯 ＆ のり＆ 鰹節
- きんぴらごぼう
- だいこん酢漬け
- （濃口醤油）
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：648kcal
- たんぱく質：19.3g
- 脂質：17.8g
- 炭水化物：99.2g
- 食塩相当量：2.1g
【おススメポイント！】
ちくわ天と白身魚フライの存在感がすごいです。
ご飯の量はやや少な目かも知れませんが、184円なら納得です。
満”腹”ではなく、満”福”なのも、ラムーの意気込みを感じます。
鶏チャーシュー丼
【内容】
- 鶏チャーシュー
- 半熟卵
- 白ご飯
- だいこん塩漬け
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：513kcal
- たんぱく質：23.4g
- 脂質：9.6g
- 炭水化物：78.9g
- 食塩相当量：2.6g
【おススメポイント！】
真ん中にある半熟卵とチャーシューの組み合わせが最高！
半熟卵を肉とご飯に絡ませて一緒に食べるととても美味しいです。
麺セット（天丼）
【内容】
- かき揚げ
- エビ天
- おくら天
- 白ご飯
- ゆでうどん
- ねぎ
- （つゆ）
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：569kcal
- たんぱく質：11.7g
- 脂質：8.6g
- 炭水化物：108.7g
- 食塩相当量：1.5g
【おススメポイント！】
うどんと天丼のセットが198円とは！
天丼にはエビ天、かき揚げ、おくら天で、見た目以上にボリューム満点です。
冷しぶっかけうどん（竹輪天入）
【内容】
- ちくわ天
- 半熟卵
- ゆでうどん
- ねぎ
- かつおぶし
- （めんつゆ）
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：442kcal
- たんぱく質：16.7g
- 脂質：12.0g
- 炭水化物：65.5g
- 食塩相当量：2.6g
【おススメポイント！】
めんつゆを入れてほぐした後、卵も一緒に潰して絡めて食べると美味しいです。
ちくわ天も大きくて食べ応えがあります。
大まんぞく冷やし中華
【内容】
- 中華めん
- 錦糸玉子
- きゅうり
- ロースハム
- わかめ
- 紅生姜
- （冷し中華スープ）
【栄養成分（1包装当たり／推定値）】
- カロリー（熱量）：489kcal
- たんぱく質：17.3g
- 脂質：14.5g
- 炭水化物：72.3g
- 食塩相当量：5.2g
【おススメポイント！】
コンビニなどの冷やし中華に比べるとちょっと麺が細い感じもしますが、容器から溢れんばかりの量がそれをカバーしています。
198円なら全然ありのレベルです。
ラムーの198円弁当の全カロリーを一覧で紹介！
ここまで紹介してきたラムーの198円弁当の栄養成分のうち、多くの人が気にするであろう「カロリー」をピックアップした一覧です。
麺類のカロリーは意外と多くはないようですね。
| お弁当の種類 | カロリー |
| 唐揚げ弁当 | 697kcal |
| てりたまハンバーグ弁当 | 742kcal |
| 焼きサバ弁当 | 760kcal |
| （新）中華弁当 | 709kcal |
| カキ＆シーフードフライ弁当 | 644kcal |
| 満福のり弁当 | 648kcal |
| 鶏チャーシュー丼 | 513kcal |
| 麺セット（天丼） | 569kcal |
| 冷しぶっかけうどん（竹輪天入） | 442kcal |
| 大まんぞく冷やし中華 | 489kcal |
【まとめ】ラムーの198円弁当の全種類とカロリーを調査！内容も全部画像で紹介！
ラムー（ディオ）の198円弁当の種類は以下の10種類でした。
- 唐揚げ弁当
- てりたまハンバーグ弁当
- 焼きサバ弁当
- （新）中華弁当
- カキ＆シーフードフライ弁当
- 満福のり弁当
- 鶏チャーシュー丼
- 麺セット（天丼）
- 冷しぶっかけうどん（竹輪天入）
- 大まんぞく冷やし中華
それぞれの栄養成分やカロリーもまとめてお伝えしました。
こんなにボリューム感があるのに198円（税込み）。
ラムーのお弁当は激安過ぎて、「危険」とか「買ってはいけない」と思われていることもあるようです。
実際そんなことはないのですが、それだけのインパクトがある、ということですね。
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